ویتامینE فواید زیادی برای بدن دارد. یکی از این فواید، محافظت از پوست در برابر پیری، التهاب و آفتاب است. می توانید با مصرف ویتامین E یکپارچگی و زیبایی چهره خود را منحصر بفرد کنید. این مطلب را بخوانید تا یاد بگیرند که چگونه خواص تقویت کننده پوست و موی ویتامین E به بهبود سلامت و رشد آنها کمک می کند. همچنین با طرز استفاده از روغن و همه نکات مهم در مورد این ویتامین، بیشتر آشنا میشوید. این مطلب بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات متخصصان در مجلات معتبر پزشکی سراسر دنیا تهیه شده است.
منابع سرشار از ویتامین ای
روغن زیتون
روغن نارگیل
آووکادو
اسفناج
دانه آفتابگردان
جوانه گندم
آجیل و دانه های کامل9 فایده ویتامین E برای مو و پوست
ویتامین E آنتی اکسیدانی قوی و قابل حل در چربی است که می تواند جوانی و زیبایی را به ارمغان بیاورد. این ویتامین شامل ترکیبات 8 ماده دارای توکوترینول و توکوفرولها است. ویتامین E برای تقویت سیستم ایمنی بدن، گردش مناسب خون، تنظیم قند خون، سلامت قلب، جلوگیری از سکته مغزی و محفاظت در برابر انواع سرطان ها مفید است.
تاثیر این ویتامین در مو و پوست شناخته شده است. میتوان بسیاری از محصولات آرایشی را یافت که در آنها ویتامین E به عنوان ماده اصلی بکار رفته است. با تهیه ویتامین E خالص و یا کپسول آن می توان درمان زیبایی را در خانه انجام داد. این درمان را تا رسیدن به نتیجه دلخواه باید ادامه داد. در اینجا 10 مزایای ویتامین E برای پوست و مو که از نظر علمی ثابت شده است، گفته می شود:
1- رشد مو را زیاد می کند
ویتامین E دارای آنتی اکسیدانی است که به درمان موی آسیب دیده کمک می کند و مو را سلامت می کند. هم چنین ویتامین E ریشه و ساقه مو را حالت داده و باعث سلامت و شفافیت مو می شود و از خاکستری شدن مو جلوگیری می کند.
روش استفاده
1-دو کپسول ویتامین E را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و یا روغن نارگیل مخلوط کنید. این مخلوط را به سر خود بزنید و با انگشتان حرکات دورانی بدهید.30 دقیقه صبر کنید سپس موهای خود را به شکل معمول بشویید. این روش درمانی را هفته ای 2 تا 3 بار تکرار کنید.
2- می توان سر را با شیر نارگیل که سرشار ویتامین E است ماساژ داد و برای مدت 30 دقیقه صبر کرد و سپس سر را با آب گرم شستشو داد. اینکار را چندین بار در طول هفته انجام دهید.
3- می توان ویتامین E را در رژیم غذایی گنجاند تا موی سر تغذیه گردد.
ادامه مطلب....
ارسال نظر